Q — Hey Sam, bienvenue ! Comment tu vas sous le soleil de Los Angeles ?
R — Honnêtement, c’est une période épique à Los Angeles et aux États-Unis. On vit à la fois une pandémie et une révolution civile d’ampleur historique. Certains jours sont chargés d’émotion et d’incertitude, mais à travers tout ça, je vais bien, je fais de mon mieux et je me sens vraiment reconnaissante de vivre ce moment.
Q — Tu es née et as grandi à Los Angeles ? Qu’est-ce que tu chéris le plus dans cette ville ?
R — Oui, je suis née et j’ai grandi à LA ! J’adore le soleil, les palmiers et l’incroyable diversité.
Q — Tu es déjà venue à Paris en tournée ? Quelle impression en gardes-tu ? Et… les Français, sympas ou pas ?
R — J’ai eu la chance de venir plusieurs fois : pour des tournées, la Fashion Week et en touriste. Les scènes musicales sont florissantes et Paris est l’une de mes villes préférées. Et puis… vous avez les plus beaux nuages : des formes qu’on croirait sorties de tableaux.
Q — Parle-nous de ton parcours : on te présente comme chanteuse/DJ, mais tu fais bien plus que ça, non ?
R — Je suis DJ, chanteuse et cofondatrice d’une soirée R&B appelée « 143 ». Et oui, mon CV est long et varié : pub, RP mode, danseuse pro dans des clips juste après l’université… Tous ces détours m’ont menée à ce que je fais aujourd’hui.
Q — Côté fitness : tu as ajouté la course à pied à ta routine, ou l’inverse ?
R — J’ai toujours été active (sports, danse, salle). Mais en tournant plus souvent, ma santé s’est dégradée : sommeil chaotique, jet-lags, alcool, grignotage tard le soir, zéro temps ni espace pour m’entraîner. L’énergy down, la mauvaise humeur… J’ai atteint ma limite une nuit à Hong Kong et j’ai juré de changer. De retour à LA, j’ai trouvé un super coach perso pour équilibrer nutrition et entraînement avec un planning de voyages. En me concentrant sur ce domaine, tout le reste de ma vie s’est amélioré.
Q — Et la course ?
R — Je détestais ça, je trouvais ça ennuyeux. Je mettais du rap très agressif, je partais pour 1,5–2 miles, je me cramais et ça me frustrait. En novembre 2019, mon ami Nick m’a fait tester les « courses guidées » sur Nike Run Club. J’ai lancé la « Première sortie » du coach Bennett… et ça m’a retourné le cerveau : être douce avec mon corps, relâcher la pression. Musique jazzy, ambiance posée… J’ai couru détendue et, 4 miles plus tard, j’avais l’impression de pouvoir continuer indéfiniment. Depuis, je suis accro à ce bonheur-là.
Q — Tu cours à quelle fréquence ? Programme précis ou freestyle ?
R — Je cours 4 à 5 fois par semaine : 3 sorties de récup de 3–5 miles (5–8 km), 1 séance plus courte et rapide, et 1 sortie axée distance ou temps. Je suis encore « rookie », j’explore et j’apprends — c’est fun de découvrir toutes les facettes du sport.
Q — J’ai vu que tu te préparais pour le semi Nike à LA avant l’annulation… que tu as finalement couru en solo ! Des objectifs pour la suite ?
R — Oui ! Je m’entraînais avec les coachs Nike (shout-out coach Blue et coach Becc). On avait fait environ 10 semaines sur 12 quand le semi a été annulé ; quelques amis et moi avons décidé de finir le plan et d’aller au bout. J’aimerais courir un semi officiel avec Nike. J’aimerais aussi faire le marathon d’Athènes — là où tout a commencé. Et me qualifier pour Boston est un autre gros objectif.
Q — Qu’est-ce qui te motive vraiment à courir ?
R — Deux choses : me détendre et apprendre. Le reste de ma vie, c’est deadlines et ambition. La course est mon espace sacré : profiter et mieux me connaître, moi et le sport. Je ne cherche pas à être la plus rapide : je cours à mon « rythme heureux », et ça me suffit.
Q — Ton « cheat meal » préféré après une course ?
R — Un gros bol de pâtes… ou une pizza.
Q — Tu cours avec quelles shoes ?
R — Nike ZoomX Next% et HOKA One One Clifton 4.
Q — Partage-nous un itinéraire à L.A.
R — La plage, toujours : de Playa del Rey jusqu’à Manhattan Beach.
Q — Si tu pars avec de la musique :
a) pour démarrer le run ?
b) pour t’aider quand ça devient dur ?
R — a) Sunday Service — « Rain »
b) Jamie xx — « Gosh »
Q — On te booke pour mettre l’ambiance et apporter les good vibes sur une cheering zone au prochain marathon de Los Angeles ?
R — Oui !